肠道益生菌有什么作用

肠道内的益生菌一般有这些功效：一是预防和改善腹泻的症状，因为不洁饮食、或者不好的饮食习惯、长期服用抗生素等这些情况都会使肠道菌群出现紊乱，从而引起腹泻。

所以，通过补充益生菌有利于恢复肠道菌群的平衡，使肠道ph值达到正常值，使得腹泻症状能够缓解。二是能够改善乳糖不耐的症状，益生菌中的乳杆菌有利于分解食物中的乳糖，从而达到缓解腹泻等不适的目的，建议和富含乳糖的牛奶一起服用可以达到很好的效果。

三是增强机体的免疫力，因为肠道内有一套免疫系统，益生菌可以调整肠道的免疫功能达到正常状态，这有利于抗癌以及抑制敏等。

四是抑制有害菌的生长，促进肠道的正常蠕动。